Q. どのくらいの期間使えますか？
耐久性の高さはJIS規格の３倍以上
ブレインスリープ マットレス フロートの独自素材である「グリーンファイバー」は、非常に優れた復元性を持っています。
マットレスの耐久性（復元力やへたりにくさ）を、JIS規格である8万回の圧縮試験に加え、2倍の16万回、3倍の
24万回でも実証。どの場合でも95%以上の復元率を誇っています。
長期間使用してもへたりがほとんどなく、高い品質を保ち、安定的に体を支えます。
Q. 買い替え時期について
ブレインスリープ マットレスは、約10年を目安にお買い換え頂くことを推奨しております。 常に状態の良いマットレスを使うことが睡眠の質を担保します。 あくまでメーカー推奨年数ですので、お客様の使用方法や環境により前後します。
Q. 配送される時の大きさと形を教えてください
【ブレインスリープ マットレス フロート】
＜シングルサイズ＞
高さ69cm×幅104cm×奥行き23cm
＜セミダブルサイズ＞
高さ69cm×幅124cm×奥行き23cm
＜ダブルサイズ＞
高さ69cm×幅144cm×奥行き23cm
＜クイーンサイズ＞
高さ69cm×幅164cm×奥行き23cm
＜キングサイズ＞
高さ69cm×幅184cm×奥行き23cm
【ブレインスリープ マットレス プレミアム】
＜シングルサイズ＞
高さ69cm×幅104cm×奥行き23cm
（フロートオーバーレイ）
高さ69cm×幅102.5cm×奥行き47.5cm
（6レイヤードベース）
＜セミダブルサイズ＞
高さ69cm×幅124cm×奥行き23cm
（フロートオーバーレイ）
高さ69cm×幅122.5cm×奥行き47.5cm
（6レイヤードベース）
＜ダブルサイズ＞
高さ69cm×幅144cm×奥行き23cm
（フロートオーバーレイ）
高さ69cm×幅142.5cm×奥行き47.5cm
（6レイヤードベース）
＜クイーンサイズ＞
高さ69cm×幅164cm×奥行き23cm
（フロートオーバーレイ）
高さ69cm×幅162.5cm×奥行き47.5cm
（6レイヤードベース）
＜キングサイズ＞
高さ69cm×幅184cm×奥行き23cm
（フロートオーバーレイ）
高さ69cm×幅182.5cm×奥行き47.5cm
（6レイヤードベース）
※ブレインスリープ マットレス プレミアムの場合、フロートオーバーレイ、6レイヤードベースがそれぞれ配送されます。
FEATURES
特集・その他
～あなたにあった寝具の選び方～
毎日規則正しい生活をしてグッスリと寝る、
次の日はきもちよく起きて充実した1日を生きてまたグッスリと寝る。
現代人の毎日は忙しくそんな生活を送るのはなかなか難しいですよね。
そこで本記事では「質の高い睡眠をしたい！」という方のために、睡眠のメカニズム、脳と体の回復、適切な睡眠姿勢の基本を解説していきますので、快適な睡眠のご参考にしていただければと思います。
「眠る」とは？
「毎日グッスリと眠りたい…」、そう思ってもぐっすり寝れない方が最近多くなってきているように感じます。そもそも「眠る」ということはどういうことなのでしょうか？
太古の昔、人が”眠る”という行為は非常に無防備な状態であり、それを長時間必要とするのは、睡眠の意味と睡眠の種類からわかります。
睡眠の意味
睡眠の意味ですが、「体の疲労の回復」と「記憶の再構成(脳内の整理整頓)」の２つの意味があります。睡眠による疲労回復には、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」が必須。
より深い睡眠を実現することで、疲れが翌日に残らない効果があります。
また、成長ホルモンは細胞や組織の成長を促し、
代謝のコントロール、脳の疲労回復、体の抵抗力の増加、
肌や筋肉などの体組織の修正・再生など様々な働きがあります。
睡眠の種類
次に睡眠の種類ですが、これも2種類あります。
“レム睡眠(Rapid Eye Movement)”と、
“ノンレム睡眠(Non Rapid Eye Movement)”であり、
皆様も一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
睡眠時は2種類の睡眠を交互に繰り返しサイクルしていきます。
１サイクルは入眠のタイミングと同時にノンレム睡眠を経てレム睡眠に移行し、
およそ90分周期で繰り返されます。
レム睡眠は左右に眼球が動く急速眼球運動(REMs”Rapid Eye Movements”)が起こる眠りのことをいい、眠っていても脳が覚醒状態にある「原始的な眠り」と呼ばれています。
近年の睡眠研究では、精神的ストレスが大きいとレム睡眠が多くなり、
心のメンテナンスをする働きがあるという結果もでており、
精神や記憶面に作用する眠りでもあります。
ノンレム睡眠は、知覚、思考、記憶や、身体を活発に活動させる時に働く
“交感神経”を休ませるための眠りです。
ノンレム睡眠の特徴として寝汗があげられ、脳の冷却のために身体から汗を出し、
深部体温を下げようとします。
また、ノンレム睡眠には４つの段階があり、
●ステージ１＝入眠期（ごく浅い睡眠）
●ステージ２＝軽睡眠期（浅い睡眠）
●ステージ３＝中程度睡眠期 徐波睡眠（中程度の睡眠/リラックス状態）
●ステージ４＝深睡眠期 徐波睡眠（深い睡眠/リラックス状態）
と、各ステージは睡眠の深さによって決まります。
深く眠ることで起こる脳と体の回復
睡眠前に体温が下がるタイミング、深く眠ることで起こる脳と体の回復、それらは体内時計ホルモンである「メラトニン」が分泌を始めることで行われます。またメラトニンは就寝前の眠気を呼び、入眠を促してくれます。
メラトニンはホルモンの一種で、分泌されると脈拍・体温・血圧を下げるなど、眠る準備を行ってくれます。
寝入りばなのこの１時間に、疲労回復や肌、粘膜の修復・再生の働きがある
「成長ホルモン」が集中して分泌されます。
また、ノンレム睡眠は脳を休める睡眠ですので、ほとんど夢は覚えていないことが多いです。
ステージ３、４になると熟睡状態でちょっとの音や刺激では起きません。
一晩の睡眠が進んでいくと、レム睡眠の割合が多くなってきます。
レム睡眠には主に「記憶を整理・定着させる」働きがあることがわかっています。
私たちが日頃覚えている夢は、記憶の整理の時に見る断片だと言われています。
レム睡眠には記憶の整理・定着の他に「精神を安定させる」働きがあります。
そのため精神的ストレスの多い場合にはレム睡眠が長くなり、
ストレスの記憶や精神をメンテナンスする働きがあるという研究結果があります。
眠りの深度でいうと脳は覚醒状態に近く、身体はエネルギーを温存し、
身体の疲労を回復している状態にあります。
脳と体の疲労回復、メンタルケアをしっかりと行うためには、
正しい睡眠姿勢で熟睡することがとても大切になってきます。
理想的な睡眠姿勢とは？
私たちの体は不自然な姿勢を継続して続けると、
違和感を覚えたり、痛みを伴う信号を発し、
自然な姿勢に戻すように動きます。
エコノミー症候群や腰痛も姿勢による要因が大きい症状です。
しかも睡眠中の６〜９時間その悪い姿勢を継続すると、
不眠感や腰痛、肩こりなどにつながる可能性があります。
体に隠された２つのS字
睡眠姿勢をお伝えする際に、避けて通れないのが「大きなS字」と「小さなS字」です。「小さなS字」は上の画像からわかるように後頭部から首、肩甲骨の部分まで、
「大きなS字」は背中の中心から腰、尾てい骨までのことをいいます。
これらは私たち人間の2足歩行時の衝撃を吸収するために大切なもので、
休むことなく私たちの体を支えてくれている部分です。
上の画像が「大きなS字」と「小さなS字」の正しい状態です。
ピンクの直線沿いに頭からかかとまで一直線な状態（気をつけの姿勢から90°回転）なのが理想の睡眠姿勢と言えます。
図は上向きに寝ていますが、横向きでも同じでS字は大事です。
体圧分散とは？
最近よく「体圧分散」という言葉をお聞きしませんか。上の画像を見ていただくと背中や腰、かかとなどが
ピンクの直線に触れている、もしくは下回っているのでその部分に圧力が多くかかってしまいます。
就寝中に体重によってかかる圧力を分散する働きを「体圧分散」と言います。
体圧を分散させることで、背中・腰・かかとの負担を減らすことができます。
うまく体圧分散を行うことで、負担なくきもちよく眠ることができます。
そのためには理想的な姿勢を維持してくれる寝具を選ぶ必要があります。
もちろん枕もその１つに含まれますね。
特に横寝の場合は、一方の方が体の下になりますので大きな負担がかかります。
そのような意味でも枕の高さや形など、その構造は大事になってきますね。
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- 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。
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